Linguine with Fennel, Capers and Lemon
by meike peters
My fennel carpaccio with salty capers and lemon is one of my favourite winter salads, I always have a couple bulbs in the fridge to prepare this 2-minute lunch or dinner for us. The vegetable is a tasty alternative to cabbages because, for whatever reason, it retains its strong aroma even when it’s out of its (natural) season. It’s always strong and present, be it baked in the oven as a gratin with parmesan sprinkled on top, with butter beans in a hearty soup or as a crunchy addition to salads. I would definitely suffer much more from the absence of summery tomatoes, zucchini and bell pepper if there wasn’t fennel in the house!
It’s been a while that we had a plate of pasta on our table, which is quite unusual for us. Inspired by my carpaccio, I pulled the linguine package out of the pantry and mixed it with thin fennel slices sautéed for just 2 minutes, a handful of capers from Gozo, lemon zest and juice. It was a quick and light dish, tasty and simply good!
Linguine with Fennel, Capers and Lemon
For 2 people you need
linguine 200g / 7 ounces
medium sized fennel bulb, bottom cut off, very thinly sliced, 1
capers, rinsed and dried, a small handful, to taste
lemon zest to taste
freshly squeezed lemon juice, 1-2 tablespoons, to taste
salt
black peppercorns, crushed in a mortar, to taste
olive oil
Cook the pasta in salted water al dente, keep some of the water in a mug and set aside.
In a pan, heat a splash of olive oil and sauté the fennel for 1 minute on each side on medium-high heat. Add the cooked pasta to the pan and stir in a splash of the water used to cook the linguine and the lemon juice. Sprinkle with capers and season with salt, pepper and lemon zest and juice to taste.
Liebe Meike, ich bin ein großer Fan Deines Blogs. Früher war ich ein echter Kochmuffel, jetzt probiere ich viele Deiner Rezepte aus. Fenchel mag ich wie Du sehr gerne. Meine Frage: wo kriege ich zum Kochen geeignetes Fenchelöl her? Das ätherische Öl ist doch da nicht geeignet oder? Vielen lieben Dank für Deine Hilfe, Ole
Hallo Ole, das freut mich sehr! Ich bereite mir mein eigenes Fenchelöl immer frisch zu, indem ich die Samen (entweder ganz oder im Mörser angestoßen, je nach Intensität) mit Oliven Öl in einem Topf erhitze bis sich der Fenchel Duft verbreitet. Die Temperatur darf nicht zu hoch sein, die Samen müssen goldig bleiben und dürfen nicht dunkel werden (sonst schmeckt es bitter). Ich benutze nur Fenchel aus Malta in meiner Küche, der ist sehr intensiv, ich würde ein gutes Bioprodukt wählen, da konventionelle Samen oft eher schwach im Aroma sind. Liebe Grüße und viel Erfolg! Meike